體重管理・心情像坐雲霄飛車的第六週－Y言Y語

過了今晚,2012年就一去不復返了!!
怕冷怕塞怕人潮,還是跟心愛的人窩在家裡跟電視機零食一起跨年比較溫暖^^
今晚暫停體重管理,明年再繼續囉!!哈哈~

2012年的最後一週,臨時有客戶來訪,稍稍打亂原本正常的作息,
多了應酬的飯局,犠牲了運動的時間,即將進入連假四天前,突然感冒了><

12/24(一)休假買禮物去
10:00 吃家裡剩下的冬至湯圓
13:30 阿官羊肉火鍋1份
17:30 在家吃晚餐 19:00 芭樂,蘋果

12/25(二)對應韓國客戶,聽著韓腔日語好吃力...
8:50 三明治+可可(73卡)
12:00 紅燒排骨便當
18:30 應酬:台式海鮮料理十分飽=_=
20:30蘋果,芭樂
因為應酬沒能去運動,晚上還吃得飽飽的,糟糕…

12/26(三)
9:10三明治+抹茶歐蕾(71卡) 11:30嘴饞吃了幾個同事的喜餅小餅乾
12:20 肉焿麵 14:00咖啡歐蕾 15:00 櫻桃
18:00 小點心(地瓜酥,鱈魚條,福椒餅)
19:30 在家吃晚餐(爸爸煮什錦麵)
20:00 蘋果,芭樂

12/27(四)
9:00 無糖豆漿+草莓花生土司 12:20酸辣湯餃
14:00 黑糖薑茶(79卡) 15:00 蘋果 17:30 芭樂
18:00小朋友餅乾1包(44卡)+牛奶餅乾6片+薯條餅乾1包(104卡)+鱈魚條
19:40有氧運動30分+跑步機30分(約3.7km,消耗287卡)
今天出現流鼻水的感冒症狀,下午吞了感冒藥,睡前又吞了一次感冒藥,
一整個晚上喉嚨非常乾乾乾乾乾……

12/28(五)感冒了,鼻塞,喉嚨痛
9:30 鮮乳餅乾5片+鮮奶1杯+感冒藥
10:10 黑糖薑母茶1杯 11:30 櫻桃
13:00 感冒藥 13:30 MAXIM焦糖瑪奇朵咖啡
收到Cathy寄來的賀年卡,開心!六點準時下班狂歡去
19:30開始享用FiFi義式料理
22:30婆婆熬煮的薑母茶1杯